Naše doživljanje sveta se ne dogaja v eni sami ravni zavesti. Ponoči in zjutraj prehajamo med različnimi stanji, ki jih lahko razumemo tudi skozi možgansko valovanje. Ta prehajanja niso teorija – vidna so v tem, kako sanjamo, kako se zbujamo in kako nato delujemo.

Med spanjem se premikamo skozi različne globine. V delta valovanju se potopimo v globok spanec, kjer se telo regenerira, obnavlja in uravnava živčni sistem. V theta valovanju se odpre prostor sanj – stik s podzavestjo, kjer čas ni linearen in kjer se simboli, občutki ter spomini prepletajo brez jasne orientacije.

Ko se začne prebujanje, sledi počasen prehod v alfa stanje – takrat je zavest še vedno mehka, odprta in izjemno dovzetna. Šele nato stopimo v beta valovanje, stanje razmišljanja, organizacije, odzivanja in delovanja navzven.

Zato so tisti jutranji trenutki, ko še nismo čisto “pri sebi”, tako pomembni. Če jih prehitro presekamo z zunanjim šokom, zamudimo prostor, v katerem se lahko zavestno naravnamo. In tu je ena zelo praktična podrobnost: način, kako se zbudimo.

Če nas zbudi nenaden, glasen alarm, telo pogosto doživi jutranji šok – srčni utrip poskoči, živčni sistem se sunkovito prestavi v “akcijo”, zavest pa se prehitro “odtrga” od alfa prehoda. V takem trenutku hitro zdrsnemo v avtomatizme: telefon, novice, družbena omrežja, tuje zgodbe, tuje energije. To je kot da bi dan začeli z glasnim trkom – namesto z mehkim vstopom.

V alfa prehodu je tvoja zavest dovzetna – kar pomeni, da ima lahko že kratka misel ali afirmacija posebno moč. To je trenutek, ko lahko izbereš: koga bom povabil v svoj dan? In hkrati: koga bom izpustil? Tisoče neznancev iz družbenih omrežij, radia, televizije in drugih dražljajev lahko počaka. Najprej si ti.:

Jutranji ritual, ki podpira uresničevanje

Ko dan začneš iz miru, se uresničevanje ne zgodi “na silo”, temveč iz notranje usklajenosti. Tukaj je preprost zaporedni tok, ki ga lahko prilagodiš sebi:

• Jutranja zahvala – ena iskrena misel (ali tri krat: hvala, hvala, hvala).
• Pospravljanje postelje – simbol reda in zaključka noči.
• Kozarec vode – prebudi telo in pretok.
• Energijsko ščetkanje / raztezne vaje – aktivacija telesa brez hitenja.
• Tišina ali meditacija – nekaj minut za notranji center.
• Jutranje pisanje – izprazni misli, da ostane jasnost.
• Energijsko zdrav zajtrk – zavestno hranilo, ne avtomatika.
• Delovanje navzven – šele nato komunikacija, obveznosti, svet.

Ko tako sestaviš jutro, ne začneš iz “šoka”, ampak iz prisotnosti. In to je bistvo: uresničevanje se začne še preden naredimo prvi korak – začne se v energiji, s katero vstopimo v dan.